サプリメント飲み方 その① [美容と健康]
栄養素が相互にはたらき合うことで
更に高い効果が期待できます。
またサプリメントの飲み方で重要なのは、
かかりつけの医師に必ず相談してから飲むことです。
またもちろん、過剰な飲み方もご法度です。
ラベルどおりのサプリメントの飲み方で
用法・用量をきちんと守らないと、
逆に健康障害があらわれることもあるのです。
ですが意外と知られていないのが
正しいサプリメントの飲み方についてです。
カフェインやタンニンなどが栄養素と
一緒になり、吸収が悪くなってしまいます。
いま一度サプリメントの飲み方について、
正しい知識を得ておきましょう。
種類によってはその飲み方で
体に影響を及ぼすものもあります。
また、食前よりは食後に飲みましょう。
注意書きをよく読み、指示通りに保管しましょう。
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