サプリメント飲み方 その②

初めての時のサプリメントの飲み方ですが、

まずマルチビタミン剤から始めてみましょう。

サプリメントの保存は密封した状態で、
冷暗所が基本です。

モノによっても違うのですが、

サプリメントの飲み方は

基本的にいち早く身体に吸収されやすい、

コップ1杯程度の水で飲むのが原則です。

お茶やコーヒーで飲む飲み方では、

全く効果がありません。

サプリメントは食べものと一緒に

吸収されるので、食後30分以内に

飲むことで格段に効率があがるのです

。コンビ二やドラックストアでもおなじみのサプリメント。

特に薬を服用している場合は

その効果を低下させることもあるのです

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